Отпустить себя, чтобы узнать себя, наполниться собой

Мила — тренер ретрита
«Я — сертифицированный тренер по йоге. Преподаю различные направления — собственно хатха йога, йога для женщин, йога нидра, йога денс, фитнес йога, антигравитационная йога, аштанга йога и медитации.
Провожу тренинги и семинары по развитию женственности и женской самоактуализации методами йоги и психологии.Йога для меня имеет несколько разных значений. Это метод глубокого познания себя и мира вокруг, это лучший способ поддержания здоровья и путь к самореализации. Главное, чему уделяю внимание на занятиях – травмобезопасность, корректность выполнения асан, хорошее настроение, максимальное погружение во внутрь своих собственных чувств, ощущений, эмоций и переживаний. Акцент моего внимания зависит от уровня подготовки и потребностей практикующих, а также собственных ощущений происходящего. Стремлюсь каждое занятие энергетически превращать в гармоничное взаимодействие тела и ума, усилия и расслабления, вас и меня»
Программа йога-ретрита «Наполнение»
10 полных дней моря, солнца, умиротворенности в самом культовом месте для йогов Синайского полуострова — Дахабе, в прекрасном отеле Ecotel Dahab Bay View Resort 4*

  • 7 дней практик – утренние и вечерние занятия
  • 1 день путешествие на Святую землю Израиля
  • 2 дня в собственном распоряжении – дайвинг, серфинг, поездка на квадроциклах в Синайскую деревню бедуинов
  • море позитива и улыбок
Микс ежедневных практик для полной перезагрузки тела и сознания
Каждое утро:

  • дыхательные практики – насыщение тела праной
  • утренние практики работы с животом -активизация и восстановление работы внутренних органов;
  • кундалини йога – мощная активизация внутренней энергии и проработка чакральной системы организма.

Каждый вечер:

  • хатха-йога – активная проработка мышц и суставов тела, насыщение тонусом, силой, раскрепощение тела;
  • медитация – остановка внутреннего диалога и суеты, обращение внутрь себя, снятие стресса и приобретение внутреннего понимания себя и своих потребностей.
  • йога-нидра — глубокая физическая и ментальная релаксация, работа с подсознанием, программирование желаемого.

Экскурсии :

  • путешествие к Святой земле Израиля — Иерусалим, Вифлием, Стена Плача + Мертвое Море
  • дайвинг, виндсерфинг, Синай и Красное море

Перелет и проживание (стоимость актуальна на 12.04.2017)
— двухместное размещение — 480 $/чел.,
— одноместное размещение- 590 $/чел.

Включено:
авиа-перелет, проживание, питание (завтрак, ужин), страховка, трансфер (аэропорт-отель-аэропорт)

Ретрит — 7 дней практик:

стоимость программы —  300 $.

Дополнительные расходы:
— стоимость экскурсии:
Вифлием-Иерусалим — Стена Плача + Мертвое Море – около 75 $
— cтоимость одного погружения с аквалангом – около 30 €.

Количество мест ограничено! Раннее бронирование и оплата тура не только экономит ваши средства, но и гарантирует наличие мест в отеле и на борту самолета.

 

Рыбакова Людмила
тренер ретрита
«Проявление любви к себе — это не покупка дорогой одежды, французской косметики или нового автомобиля. Любовь к себе начинается со стремления к тому, чтобы в твоем внутреннем доме царил мир. Когда там покой, ты не просто проживаешь дни, а живешь в каждом из них»
* оплата в гривне по курсу на день оплаты, курс указан на сайте туроператора, всегда можете уточнить у нашего менеджера
Отправляйте запрос на info@hottours.org
или заполняйте форму внизу страницы!